Простые и, в то же время, трудновыполнимые правила сохранения молодости и здоровья:

• Женщина, которая занимается фитнесом, спортом или домашней гимнастикой, выглядит моложе.
• Женщина, которая отвергает «фастфуд» и ежедневно добавляет в свой рацион свежие фрукты и овощи, выглядит моложе.
• Женщина, которая пару раз в неделю очищает кожу лица скрабом и ежедневно использует дневной и ночной крем, выглядит моложе.
• Женщина, которая наносит правильный макияж, выглядит моложе.
• Женщина, которая не курит, выглядит моложе.
• Женщина, которая хотя бы три раза в неделю хорошо высыпается, выглядит моложе.
• Женщина, которая часто улыбается и смеется, выглядит значительно моложе своих лет!

В помощь тем женщинам, которые считают выполнение этих правил слишком сложными, но при этом расстраиваются каждый раз, глядя в зеркало:
Если вы будете есть на ночь, то все равно никогда не похудеете, может быть стоит сменить зеркало или перестать смотреться в него?

Ваши волосы всегда будут выглядеть как мочалка, если вы считаете достаточным помыть их раз в три дня дешевым шампунем и завершить на этом ухаживающие процедуры. Смиритесь. Или начните ухаживать за ними так, как советуют профессионалы, но – да, на это нужно время и деньги.

Роскошь обходиться без макияжа могут позволить себе молодые девушки или те женщины, которые отказались от него сознательно, в силу каких-либо личных убеждений. Те возрастные дамы, которые хотят выглядеть привлекательно, должны наносить макияж – и делать это правильно. Если же вы считаете себя умнее всех стилистов мира и в 50 лет краситесь розовой перламутровой помадой и голубыми тенями, носите акриловые ногти со стразами – не удивляйтесь насмешливым взглядам окружающих.

Красивые руки – результат усилий. Не хотите прилагать эти усилия – забудьте о красивых руках. Ногти нужно покрывать лаком именно так, как описано выше. Можно и просто намазать дешевым лаком необработанные и неподготовленные должным образом ногтевые пластины. Но тогда маникюра не получится, получатся неровные ногти, покрытые как попало дешевым лаком.

Злоупотребление солярием не превратит вас в шикарную негритянку, скорее, ваша кожа постепенно примет сероватый оттенок и состарится раньше положенного срока. Загорайте правильно!

Женщина, которая не выполняет ни одно из правил ухоженной женщины, выглядит старше! Вы можете НЕ выполнять ни одно из этих правил, вы можете не пользоваться советами косметологов и стилистов, вы можете вообще не уделять внимание своей внешности и здоровью. В этом случае у вас есть все шансы в сорок лет выглядеть на пятьдесят, страдать одышкой и плохим пищеварением, ваша подвижность будет ограничена, а о восхищенных мужских взглядах вы лишь будете украдкой мечтать перед сном.

Или вы можете последовать всем этим советам и жить полноценной жизнью столько, сколько лет вам дано прожить, но для этого нужны определенные усилия, причем по каждому пункту. В первом случае будет легко, но очень печально. Во втором – легко не будет, будет очень даже трудно. Но ваша жизнь будет полна радости, удивительных открытий, новых знакомств и интересных событий!